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雾霾告急!孩子如何安度?

作者: 来源: 发布时间:2016年-02月-19日

  图/网络 文/睿爸

  中国环境保护部10月18日在北京通报,近两周在20个省份监测到疑似秸秆焚烧火点,污染防控形势严峻。就在15-17日,中国华北、华东、华中地区刚刚经历了入秋以来的第一场大范围雾霾。【来源:中国新闻网】

  大范围雾霾天要再度来袭,又令家长不安了。由于,雾霾天大气中将含有大量的尘埃、有毒颗粒、二氧化硫等有害物质对居民的健康危害较大。加之,孩子的各方面生理系统与免疫力尚未成熟,危害更大,如何减少雾霾对他们的健康危害,让他们安然度过雾霾天呢?(仁和大健康采购中心)

 

  家长从以下要点做起,为孩子做好相应防范:

  减少户外活动

  雾霾天气时,孩子应该尽量避免出行,因为他们的呼吸器官尚未发育成熟,更易受雾霾伤害。还有,户外活动往往较室内活动的运动量大,孩子就更加容易吸进有害颗粒。因此,雾霾天气,建议孩子减少户外活动,让他们在室内阅读、画画、做手工及其玩益智玩具等。

  

  外出时佩戴口罩

  为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部,当孩子外出时,让他们佩戴口罩。不过,对于口罩选择是有讲究,一次性医用口罩,或普通棉布口罩,只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物,对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极极有限。因此,对于雾霾天气,它们基本不起防护作用;所以,还是建议家长选择仁和可立克口罩,市面上长方形与杯状两种口罩的选择,对于来说,建议选择长方形口罩,因为其没有固定形状,只要绑得好,与小脸贴得紧,其防护效果不错。另外,家长要告诉孩子,如果带着口罩时间长了,有些闷气的话,最好摘下口罩,呼吸一下空气,感觉没有什么不适了再带上口罩。

 

  

  回家后做好个人清洗

  孩子从户外回到家,要让他们及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去除污染残留物的附着,减少有害雾霾对人体的危害,不过对于鼻腔的清理,家长要注意,别伤及鼻粘膜。还有,要使用温水洗脸,有助于清洗干净。另外,除了面部清理外,其他身体裸露的部分最好也要清洗。

  加强科学饮食

  雾霾天气,孩子的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。平常让宝宝多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品,并少吃刺激性食物。科学饮食可以增强宝宝的免疫力。另外,由于雾霾天气,日照减少,孩子紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收会大大减少,因此,家长要给孩子补充些维生素D。

  

  减少开窗通风时间

  雾霾天气,家长应减少开窗。因为,雾霾天经常长时间开窗,室外污染物进入室内,会导致室内空气受到污染。但这不是意味着雾霾天气不能开窗,如果整天不开窗,封闭的空间容易滋生病菌,因此,开窗通风也是有必要的。不过,开窗通风换气的时间应选择在上午10点以后到傍晚以前,能见度比较好时,或者太阳出来时,而且窗户打开一条缝通风即可,时间每次以半小时至一小时为宜。

  使用空气净化器,或加湿器

  如果有条件的家庭,可以安装空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,提高室内的空气质量,以减少雾霾天气对孩子的伤害,但要提醒的是,在使用空气净化器时,注意定期更换过滤网与虑芯等设备。另外,雾霾天气,家长也可以打开加湿器,使空气里的湿度增加,使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面,减少孩子的吸入。

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